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PILATES MAQUINAS REFORMER
Clases de Pilates máquinas Reformer. Ideales para un trabajo tanto de fortalecimiento como de elasticidad, también para rehabilitarse de lesiones y dolencias. Clases reducidas de cuatro personas máximo.
MASAJE TAILANDES
❈ Las clases ❈
Tanto las clases de Yoga como las clases de Pilates van orientadas a un amplio espectro de público, en ellas prima la calidad más que la intensidad del ejercicio. Y su objetivo es beneficiar a todos los niveles no se trata de esculpir cuerpos "perfectos", sino de aceptarse y mejorarse en un camino cómodo y seguro.
Tarifas Mensuales
YOGA 2 CLASES A LA SEMANA 55€
YOGA 1 CLASE A LA SEMANA 30€
PILATES SUELO 2 CLASES A LA SEMANA 45€
PILATES SUELO 1 CLASE A LA SEMANA 25€
PILATES SPRINGBOARD 2 CLASES A LA SEMANA 60€
PILATES SPRINGBOARD 1 CLASE A LA SEMANA 30€
PILATES REFORMER 2 CLASES A LA SEMANA 75€
PILATES REFORMER 1 CLASE A LA SEMANA 40€
SE PUEDEN COMBINAR CLASES DE DIFERENTES ACTIVIDADES
HORARIOS 2025
Introduce aquí el subtítular
Los horarios de clases son abiertos, el centro funciona con una aplicación móvil, y con ella puede hacer sus reservas, cancelaciones etc..
Anamaya Yoga
❈ Clases de Yoga
El Yoga que practicamos en Amanaya se compone de una parte física, de Pranayamas ( ejercicios respiratorios ), de Yoga mental ( ejerccicios de concentración de la atención de la mente y meditación ) y de Relajación con sonido de cuencos y otros instrumentos.
Ocho aspectos del Yoga.
- Yamas. Preceptos morales, basado en no violencia, no robar, no mentir, contención de conductas no apropiadas, no codicia.
- Niyamas. Preceptos hacía uno mismo, contentamiento, limpieza, autoconocimiento, austeridad, disciplina-devoción.
- Asanas, son posturas corporales de Yoga, cuyo objetivo es alcanzar un estado meditativo en ellas.
- Pranayama. Control del Prana (Energía) a través
de ejercicios respiratorios.
- Pratyahara.
Control de los sentidos, abstracción consciente, ir hacia dentro de uno
mismo.
- Dharana. Concentración de la mente, atención
correcta.
- Dhyana. Meditación, mantener de forma constante
Dharana para poder ver la realidad tal y como es.
- Samadhi. El descubrimiento a través de Dhyana de
que no existe separación, sino unidad, y la liberación del sufrimiento en todas
sus formas.
Pilates Máquinas Sprinboard
Es la combinación del método Pilates con ayuda de una maquina fijada a la pared, con la que se pueden hacer multitud de ejercicios para fortalecer todo el cuerpo. se trabaja contra la resistencia de unos muelles y el uso de diferentes accesorios. Idóneo para rehabilitar y acondicionar nuestro aparato musculo esqueletico, para alcanzar un estado de bienestar excelente.
Anamaya Pilates en Pinto
❈ Clases de Pilates
Pilates es un sistema de acondicionamiento físico y mental, que mejora nuestra fuerza física, flexibilidad y coordinación, así como reducción del estrés, mejorar la concentración mental y fomentar un incremento en la sensación de bienestar..
Se basa en una serie de principios.
- Respiración.
- Concentración.
- Centro, "Core" hace referencia a la zona comprendida entre suelo pélvico y diafragma torácico.
- Control.
- Precisión.
- Fluidez de movimiento
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